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无相法师

观心是诸佛之本,离相是成佛之本。自学是没有围墙的大学,成功的道路是由目标铺成的。

 
 
 

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小合作要放下自我,彼此尊重, 大合作要放下利益,彼此平衡, 一辈子的合作要放下性格,彼此成就。 一味索取,不懂付出, 或一味任性,不知让步, 到最后必然输得精光。 共同成长,才是生存之道。 工作如此,婚姻如此,友谊如此, 事业亦如此!

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养成不生气的习惯  

2014-03-28 21:45:45|  分类: 警世良言 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养成不生气的习惯

人经常生气,是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下害处:

1 、伤脑。气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

2 、伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

3 、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4 、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。

5 、伤心。气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6 、伤肺。生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

7 、伤肝。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。-

8 、伤肾。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

9 、伤胃。气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

10 、经常生气的人,办事不顺利,处处遇魔障,如果是修道人,那就惨了,所谓 一念嗔心起,火烧功德林 。以前所修的功德化为灰烬。

生气是一种习惯,不生气也是一种习惯,如何养成不生气的习惯呢?我的方是:  

1 、先想好几个能让自己触动的不生气的理由,比如:生气的害处,不生气的好处;

2 、然后把这几句话反复地练习、默记下来,形成熟悉的程序;

3 、每次要生气发火的时候,立即专心默念这几句话;

4 、如果没控制住已经发火了,也没关系,随时意识到自己在发火的时候,都可以开始默念这几句话,这样也会很快平静下来,就当是一次练习了,下次注意就好了;

我经常用的几个模板是:

1 、生气能让我解决眼前的问题吗?不能!所以不去管生气这件事,专心想怎么解决问题这件事;

2 、如果生气能解决问题,我多找几个人,大家一起生气,哈哈;但那是不可能的,所以我不生气,呵呵;

3 、生气是拿别人的错误惩罚自己,解决不了问题又伤自己身体,不划算!

 

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